谢邀我！熬夜的人长白发为什么？按照中医理论，"肝主藏血，发为血之余"，肾主藏精，其华在发"，"心主血脉″，"肺主皮毛"，也就是说，头发的生长和色泽变化，与五脏六腑的功能盛衰退有关系。那么，阳旺精血，精气旺，与营养息息相关。按中医的治疗熬夜长白发的查明需要补肝脏，肝血，补肾主，肾气。根据各个年龄的不同，不同患者，因肝郁结脾湿热引起白发，或者肝气损坏心脾，脾伤运化失职。‘2，有些人上三倒车间人员，特别熬夜者由于昼夜节律颠倒，加之生活不规律，体内系统抵抗力低，生物钟容易发生紊乱，有些人会觉得浑身无力，被倦怠，精神萎缩，胃口飲食不搌，因此，久而久知明产生白发苍苍现象，需要在饮食安排调理，以保证熬夜班足够营养，保健身体健康状态，只要合理营养饮食自我调节机制，头昏迷不醒，精神不振等表现就会有所缓解！怎么避免预防白发生长:釆用方法，1，保持食夜餐了，多食富含维生素B，鈣锌，铁磷，食物。2，补充蛋白质，熬夜，上夜班`的人辛苦啦，补充能量守恒定律！是提高工作效率都是很重要的。3，夜班人员，睡前喝一杯牛奶(牛初乳更好)，避免睡觉后不久起床吃东西，中断睡眠。4，合理安排用餐时间，以夜班时间为晚上2，OO到凌晨，6，O0为例，早攴安排7，0O一8，O0，午攴l1，3O，一l2，止，晚攴时间安排在下午16，0O一17，0O，夜攴时间安排凌晨o，30，总之，夜班时间工作者贪睡而放弃午攴是不合理的。仅参巧啊！谢邀我。