6个月宝宝11款蔬菜辅食，5分钟做好，宝宝爱吃不嫌弃

1、生菜泥

食材：

新鲜生菜一小把

做法：

摘取几片生菜叶洗净。

锅中放入清水煮开，将生菜叶放入锅中焯熟，需花1-2分钟。

将焯熟的菜叶盛出，除去根部留下菜叶，用刀把菜叶切成小块儿。

倒入量杯，用料理棒搅打成泥，即可。

2、茄子泥

食材：

茄子半根

做法：

茄子切一半，去皮洗净切块。

放入蒸锅中蒸15分钟。

取出放入研磨碗捣成泥即可。

3、芹菜泥

食材：

芹菜2根

做法：

选取2根芹菜，并将芹菜叶摘下来。

洗净，切长段并用盐水泡十分钟左右。

再放入沸水内煮约1-2分钟。

取出菜叶，将水控干。

用筛碗、勺子研磨碾成泥，即可。

4、花椰菜汁

食材：

绿花椰菜5朵

做法：

将花椰菜洗干净。

用水滚煮熟。

捞出，用搅拌机搅拌成泥。

过滤，取其汤汁，即可。

5、西葫芦泥

食材：

西葫芦适量

做法：

西葫芦去瓤、洗净、切块。

隔水蒸熟。

再放入研磨碗中捣碎成泥，即可。

6、白萝卜泥

食材：

三分之一白萝卜

做法：

洗净白萝卜，取中段萝卜比较不辣。

然后将白萝卜去皮、洗净、切成小块。

再放入奶锅中煮10分钟左右。

放入料理机中搅打成泥。

挖两勺到冲好的米粉里，搅拌均匀，即可。

7、大白菜泥

食材：

大白菜叶3片

做法：

选一颗新鲜的大白菜，摘几片叶子。

只留取菜叶的部分，浸泡洗净，然后放锅里煮熟。

最后将煮熟的白菜叶用辅食机打成泥即可。

8、黄瓜泥米糊

食材：

黄瓜适量

做法：

将黄瓜洗净，去皮去籽，切成小块。

上蒸锅，蒸5-10分钟。

用料理棒搅拌成泥。

添加一勺至两勺到拌好的米粉中即可。

9、青菜香菇米糊

食材：

青菜、香菇、米粉适量

做法：

香菇洗净去梗，青菜洗净只保留叶子。

水烧开放入香菇煮三分钟，再放入青菜叶子煮一分钟。

倒入辅食机或料理机打成泥。

然后取适量加入米粉拌匀，即可。

注：青菜添加过后，宝宝3天没有过敏反应，可再添加香菇辅食。

10、番茄汁

食材：

番茄1个

做法：

将番茄洗净备用。

准备开水，烫番茄、剥皮。

将番茄放入榨汁机榨成汁，即可。

11、莲藕泥

食材：

莲藕适量

做法：

把藕清洗干净以后，去皮。

切片，放在水里浸泡一会儿。藕片尽量切得薄一点，比较容易蒸熟。

把藕片放入蒸锅蒸熟，大概需要20分钟。

把藕片放入搅拌机，加适量的水。

莲藕需要的搅拌时间比较长，才能搅打成细腻的泥状。

做好的莲藕泥可以直接吃，或者搭配米粉一起吃。吃不完的藕泥可以冷冻起来，下顿吃的时候蒸热即可。

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