一个人难过的时候，我还是建议你想哭就哭出来，这是释放压力，发泄悲伤，缓解痛苦十分有效的方式。毕竟换成另外一个人来理解自己一个人在生活中遇到的不易的、困难的心境，每个人体会的程度是不一样的。你向他人滔滔不绝倾吐的感情，也许别人仅仅能感受到的只有冰山一角。

不过悲伤时当然也可以选择不哭，控制自己的情绪，告诫自己学会坚强。

你可以去想一些愉快的事情，想想那些爱你的人，想想你们在一起时的画面。人生不如意十之八九，可如意之事也十有一二，风水轮流转，早晚会好起来的。

你可以更可以去做一些愉快的事情，比如说去洗个热水澡，去广场跑跑步吼一吼，或者在广场上看看大爷大妈们跳广场舞，怎样开心怎样来。

总之，只要找好一个移情的方式，悲伤是暂时的。