黄瓜减肥7天瘦10斤(一周瘦10斤的方法)
发布时间：2022-09-19 07:08
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1、一周瘦十斤是特别不健康的，建议不要轻易尝试。
2、你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。
3、不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。
4、多做一些户外活动，尤其是有氧运动，这种坚持一个月，效果是很好的。
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