暴食后怎么清肠减重(减肥期间一个月暴食一次可以吗)
发布时间：2022-09-19 07:12
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可以!减肥是非常压抑的，持续的节食，高强度的运动，身体和心灵都会承受巨大们压力。特别是最开始，你付出了很多，可能并没什么效果，很容易崩溃。实在承受不住，吃一顿也没什么，让心理上缓一缓，虽然有点毁修行，但人要学会适当的放松和调节，只要记得偶尔高离开，记得回来。可以每天吃一个香蕉，让心情愉悦一点，帮助自己坚持下来。
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