为什么经常头疼(经常头疼跟睡不好有关系吗)
发布时间:2022-09-19 07:27
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肯定是有一定的关系的。睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉或不睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.
经常睡眠不好引起的头疼要注意先调理好睡眠,这样就会逐渐的治疗好头疼的现象。
建议运用调节睡眠方法来改善睡眠,例如生活规律,劳逸结合,每天晚上按时休息,不要熬夜,不要今天睡得早,明天睡得晚,睡前可以听听舒缓的音乐,热水泡脚按足底的涌泉穴,可以喝一杯热牛奶,加点蜂蜜,但是晚饭不要吃的太饱太油腻,不喝酒,不饮茶,不喝咖啡,不吃或少吃辣椒。
希望会对你有所帮助!
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