我们平日里所说的“上火”，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的;虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致的。常见的上火症状主要有心火和肝火两种。

平时与人发生争执时大发雷霆，常被说是“大动肝火”、“肝火旺”。发脾气也是伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。肝火上升不要掉以轻心，要及时调理身体，去火养肝。

·肝火旺怎么回事·

肝脏是人体中的实质性脏器，肝脏在人体中起着非常重要的作用。肝火旺在中医里又被叫做“肝火上升”，通俗的讲就是内脏上火，就是内脏在气血调节上出现了问题，主要的外在表现是脸红、口臭、情绪不好、消化不好、睡不着、大便偏干等等。时间长了，身体的免疫力会下降，出现一些健康问题。所以肝火旺可大可小，建议不要轻视。

生活当中有很多的原因会导致肝火旺，尤其是随着现代社会的发展，空气质量、食品问题都一定程度上导致肝火旺的发生。接下来堂主小小总结了一下，一般有几种原因会导致肝火旺问题的出现：

1. 平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2. 肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

3. 如果体内血流不畅通，阻碍肝脏的解毒功能及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

4. 由于大部分的乙肝患者的肝脏发生病变，这就使得身体中产生的很多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易出现肝火旺盛。

肝火旺的人，身体可能会出现这5个“变化”，及时调理才最好!

01、头痛

如果人体的肝火旺盛，就可能会使头部的气血运行不畅，这样就会导致头晕头痛的现象出现。同时还有很多肝火比较旺盛的人在睡觉的时候会有多汗的情况出现，这些异常情况都会严重影响着睡眠质量。

02、食欲减退

人体出现肝火旺盛时，就会严重影响到脾胃的正常运行。当脾胃受到了影响，人体的食欲就会出现下降，从而就会有食欲不振的症状出现。

03、发胖

肝脏是人体重要的代谢器官，如果肝火旺盛，就可能会使肝脏的活力不足，从而就会导致体内的脂肪堆积在体内无法及时排出，时间长了就会出现肥胖的症状。所以如果肝脏出现异常，就会使脂肪不易被人体代谢，从而就会特别容易导致人体发胖。

04、失眠多梦

有的人可能会因为某些事情就会产生一些不良的情绪，从而会出现肝火旺盛的情况，时间久了就会导致失眠症的出现，严重影响着正常的睡眠。

05、月经紊乱

一些女性由于长时间情绪不佳，就会导致肝火旺盛。这样特别容易引起女性内分泌失调，从而严重影响到女性的月经规律，就会出现月经紊乱、经量减少等症状。

肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。

肝火上炎：多吃清肝泻热食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病情大多因为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

脾虚肝乘：多吃健脾益气食物

上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两肋胀痛、大便稀溏等。病情主要是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

肝郁气滞：多吃疏肝理气食物

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

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