备孕夫妻，只有在排卵期同房，才能提高怀孕的几率。这是因为，女性每个月经周期只有一次排出卵子的机会。

排卵大多发生在两次月经中间，一般在下次月经来潮前的14天左右，卵子可有两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。

排卵期期前后，女性可以通过一些客观现象来推测自己是否处于排卵期。

1.根据月经推算

通常情况下，在月经来潮前2周，是排卵的时间，也就是说排卵后约14天月经来潮。

当然这种推算方法适合月经比较规律的女性。

2.根据白带

排卵期阴道分泌物通常比较多、且稀薄、透明拉丝状，这样的白带，有利于精子的游动。

3.根据基础体温

排卵期1、2天和排卵当天基础体温是一个月经周期中最低的，排卵后，体温开始回升，并维持相对稳定的高温相，直到月经来潮，体温开始下降并维持相对稳定的低温相，直到排卵。如果受孕了，月经停止了，继续维持高温相。

4.阴道出血

个别女性会在排卵期出现阴道少量出血。当然这需要被医生证实。

5.小腹隐痛

个别女性在排卵期小腹会隐隐作痛，如有下坠高。

6.b表检测

通过B超可以检测排卵情况，但这种情况只适合在治疗不孕中使用促排卵药时，或者试孕困难的女性。

7.排卵试纸

使用排卵试纸，一般从月经来潮后的第11天开始测，每天用排卵试纸测一次，一直测试6天。在抓到强阳转弱的瞬间，说明卵子要破壳而出了，这个时候同房可以增加受孕几率！

8.性欲增加

排卵期也是女性性欲旺盛时期，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

9.情绪变化

有的女性在排卵期可能出现类似经前期紧张综合症的症状，如心情低落或者脾气暴躁，情绪波动比较大。

备孕女性在备孕期间可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐、豆皮、腐竹、豆腐脑等。因为豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

同时还要保持心情愉快、充足的睡眠、合理的饮食、避免劳累和熬夜。