颈椎生理曲度变直的原因之一：现在大多数人是由于长时间伏案工作以及低头看手机引起的，当务之急是不要让它继续加重恶化，防止加重的关键是改掉上述的不良姿势，平时多做仰头动作以及蛙泳锻炼。此外，由于颈部肌肉与颈椎关节相连接，会相互发生影响，可以通过热敷缓解肌肉紧张不适。下面教大家几招改善颈椎生理曲度变直：

{!-- PGC_VIDEO:{"vid": "v0d004g10000c3ht1qbc77u072u1kn90", "vname": "u624bu628au624bu5e2eu4f60u7f13u89e3#u624bu9ebb #u5934u6655u5934u75dbuff0cu6539u5584#u9888u690eu66f2u5ea6u53d8u76f4u3002.mp4", "vposter": "https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0026/c1518fb5c1c5469746b3c966fef54ae0~noop.image?x-expires=1977899856&x-signature=2r2XzkUOXnLVo1IeR41FYBdynzc%3D", "sp": "toutiao", "vu": "v0d004g10000c3ht1qbc77u072u1kn90", "duration": 201.825, "thumb_url": "tos-cn-p-0026/c1518fb5c1c5469746b3c966fef54ae0", "video_size": {"high": {"duration": 201.825, "h": 240, "w": 320}, "ultra": {"duration": 201.825, "h": 240, "w": 320}, "normal": {"duration": 201.825, "h": 240, "w": 320}}} --}