你还可以做些后续工作，提高汗蒸的效果。下面就开始为大家提供几条合理化的建议：

1、汗蒸后没有洗澡前，身体搔痒，这是正常现象，因为汗蒸时排出体外的排除物附着在皮肤上，这样就会对皮肤形成刺激作用，出现瘙痒是很自然的了。这时应当及时洗澡，彻底清除毒物。

2、汗蒸后，体内水分欠缺，易感觉疲劳。这时不易马上离开汗蒸房，最好在大厅做适当的休息，并且适当的补充水分。

3、刚做完汗蒸，角质层比较薄，而磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，不要马上用磨砂膏和收缩水。

4、汗蒸后毛孔打开，这时做面膜很可能把面膜里含有一些对皮肤不好的东西也吸收进去。所以要等皮肤镇定一会之后再做面膜，而且这样做要比平时做效率要高。