不想吃饭没胃口是怎么回事

不想吃饭没胃口的原因有很多，如胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，长期的精神紧张焦虑、情绪不良，频繁暴饮暴食、过度饮酒、饮食不当等都会导致食欲减退，不想吃饭。

短时间或轻度的没胃口、不想吃饭可以通过调整生活方式、改善饮食等方法尝试改变，如定时定量进食、饮食均衡，以清淡、易消化、有营养的食物为主，避免辛辣刺激性、生冷、油腻、烧烤、烟熏的食物，适当吃一些味道酸甜、刺激食欲的食物，如山楂、橘子等；避免不良情绪，保持情绪稳定、心态积极；积极参加一些运动，避免久坐、缺乏运动等。

长期的不明原因没有胃口、不想吃饭应及时到正规医院就诊，查明病因，针对病因进行纠正治疗。

本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核

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