维C咀嚼片需要晚上吃吗？其实维生素C没有绝对的时间一定要在什么时间吃，任何一个时间段都可以，不过建议维生素C的咀嚼片还是少吃，维生素C可以补充，但是不要过量的补，维生素C吃的过多，如果突然停止会发生坏血病，所以建议维生素不要补的太多。

成年人每天维生素C的建议摄入量为100mg，对于预防慢性所建议的摄入量为200mg，而最高可耐受摄入量为2000mg每天，所以在平时补充维生素C的时候要注意，维生素C虽然有提高免疫力，但是并不是吃的越多越好。

另外其实很多事物中都富含丰富的维生素C的，比如酸枣，鲜枣，白菜，辣椒，芥蓝，猕猴桃，西兰花等等，每天摄入充足的蔬菜500g，以及半斤水果，就可以满足身体的需要累。