标准1：听力方面——听觉良好，听力清晰

中医讲，肾气通于耳，肾和，则耳能闻五音。

耳朵，是肾脏的外在表现，肾脏好不好，耳朵先知道。

肾功能良好，肾气旺盛，那么，听觉功能也良好，听力清晰。

所以，如果你的听力还不错，那么也能反应出肾脏还算很健康哦。

标准2：皮肤方面——红润有光彩

人体的肌肤情况，也可以在一定程度上，反应出肾脏的健康情况。

因为，良好的肾脏功能，可以保证肾脏所藏精气充盈，那么，五脏可以正常运行，气血也更旺盛，从而皮肤有红润光彩。

标准3：头发方面——乌黑，有光泽

中医讲，肾藏精，其华在发，头发的健康情况，也可以反应出肾脏的健康。

如果肾脏情况，经血充足，营养好，那么，头发就会乌黑，有光泽。

一旦肾脏受损，那么头发也会容易发白、失去光泽，甚至出现脱发。

标准4：骨骼方面——骨骼强壮，牙齿坚硬

在中医看来，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。

所以，肾脏健康的人，骨骼也更强壮，牙齿也更坚硬。

标准5：尿液方面——清澈，无泡沫，异味小

尿液，是反应肾功能的重要指标。

人体的尿液清澈，无泡沫，或泡沫较少，异味也小，则说明肾还算健康。

一旦肾脏受损，则尿液颜色会变深，并且有大量泡沫，异味重等。

所以，如果你排表还正常，比较健康，那么肾脏也还算不错哦。

中医讲，腰为肾之府，肾脏健康，则腰腹强劲有力。

一旦，经常腰膝酸软、腰痛等，那么，要小心肾脏已受损，甚至出现了病变。