首先，我个人认为请私教需要看个人的需要，很多平台，例如小红书，或者一些有良心的教练主播都会告诉大家如何减肥，私教无非就是找一个人监督你，再加上花钱了，也会觉得舍不得，因此而练习。

再者，请私教也有一定的好处，除了可以日常监督作用，在饮食方面也能够给你合理搭配，毕竟减肥不可能说只靠运动或者是不吃不喝，合理的饮食很重要，长期不吃会导致生理机能下降。结果会更加胖。

当然上面是老话长谈啦，还是要提醒大家，尤其是女生，少吃碳水类食物，但是不能不吃（注意：少吃），如果你经常三天打鱼两头晒网的减肥，又有一定的经济能力就请个私教吧，如果你经济能力不够，你有什么理由不坚持！

我也是正在减肥的人！哈哈哈哈