回答好“你是干什么的？”这个主要问题，把关键核心业务表达清楚。比如我，是某培训机构的培训讲师，我的主要业绩就是今年上了多少课，学员评价怎么样，在同行中排第几；作为科研人员，发表了几篇文章等。这就可以了，千万别把不是主营业务像记流水账一样记下来，比如，参加了多少次会议，进行了多少次大扫除等等非核心业务。

正确的例子

要以数据说话：

讲课方面：今年讲课55场次，课题更新率达78%，学员评课优秀率达97%。获全省优质课比赛一等奖一次。

科研方面：发表理论文章15篇，文章获奖8次。

错误的例子

不要整天讲虚的没用的东西：

讲课方面：今年以来，我认真备课，不断创新教学方式方法，大胆探索创新……

科研方面：科研成果丰硕，坚持理论联系实际，深入田间地头开展调研……