紧张怎么缓解(睡觉前的紧张怎么克服)
发布时间：2022-09-21 11:02
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1、睡觉前的紧张 不仅仅是睡觉之前才开始紧张 而是因为你心里有压力有紧张的事 并且这种紧张的情况你一直没有自己想办法缓解 而是听之任之 你可以说总是处在紧张的状态 因此先把自己内心的紧张的缓解 那么睡觉前紧张的问题也就解放了。
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1、睡觉前的紧张 不仅仅是睡觉之前才开始紧张 而是因为你心里有压力有紧张的事 并且这种紧张的情况你一直没有自己想办法缓解 而是听之任之 你可以说总是处在紧张的状态 因此先把自己内心的紧张的缓解 那么睡觉前紧张的问题也就解放了。