睡眠质量不好怎么调理(怎样提高睡眠质量)
发布时间：2022-09-21 11:56
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1、谢谢悟空邀请回答首先是白天少睡最多午休半小时到1小时，其次要多参加体育运动，最后合适调节饮食，这样才能提高睡眠质量。
2、(随手拍锻炼身体的祖孙)。
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1、谢谢悟空邀请回答首先是白天少睡最多午休半小时到1小时，其次要多参加体育运动，最后合适调节饮食，这样才能提高睡眠质量。
2、(随手拍锻炼身体的祖孙)。