睡前喝什么有助于睡眠(每天晚上睡不着觉，而且睡前特别想喝水)
发布时间：2022-09-21 12:39
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此种情况考虑患者是睡眠障碍。睡眠障碍大致可以分为两类。第一类是入睡困难，入睡困难患者大多数都伴有焦虑，建议可以口服改善情绪药物。第二类是睡了之后容易醒，醒了之后就不容易再睡。这类患者大多数伴有抑郁，建议可以吃疏肝解郁药物。想喝水一般是由于晚餐过饱、上脘虚火旺盛不得宣泄而致，建议你睡前适当吃些水果如苹果、梨、黄瓜等等。
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