怎样瘦小腿肌肉型学生(我是女生。初三。每天都要体能训练。小腿是肌肉型有粗。该怎么减)
发布时间：2022-09-21 12:46
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1、可以拉伸小腿肌肉，譬如说站直后，慢慢往下弯腰，双手抱腿，腹部、胸部贴向大腿，保持。
2、（膝盖不可以弯，可以拉伸小腿肌肉，顺带也可以拉伸大腿，塑造腿形，还可以锻炼腰、背，是瑜伽里很好的一个体式）我练过，可以让小腿变直、变细。
3、 经常运动的人应该比较容易做到。
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