脾胃乃后天之本。古话说“脾胃弱，百病生。”在我们身边，总有些长不大的孩子，身材像豆芽，面黄肌瘦，看起来营养不良的样子，这些孩子常常就是由于脾胃虚弱，而造成体质低下，容易生病，不长个。

从中医的角度来说，孩子属于“纯阳”体质，如果平时起居照顾不周，伤害了孩子的脾胃，造成宝宝体质虚弱，从而引起孩子发育不良迟缓。

脾胃虚弱症状

食欲不振，容易干呕，肠胃功能不好，常常不是腹泻就是便秘，排便无规律。面黄肌瘦，精神状态不好，爱睡觉，爱流口水，出虚汗，无力，爱生病。

如何调理脾胃

1.合理饮食

忌吃生冷，寒凉食物，如梨子，绿豆，西瓜，香蕉，冰激凌，雪糕，冰沙等寒凉食物，进入孩子的身体，使寒湿之邪在体内堆积，长此以往，影响孩子的消化能力，从而造成脾胃失调。

2.运用食疗

脾胃虚弱的孩子，在平时多吃一些健脾胃的食物，如小米粥，红豆，鸡内金，山药，燕麦粥，莲子粥。熬粥时可以加一片生姜，可以使食物作用发挥。这些都是健脾胃的食物，随时可以食用。

3.适量运动

适量的运动可以促进肠胃吸收，起着一定的补助作用，适当都改善身体机能。

4.按摩推拿

小孩脾胃虚弱推拿的手法一般是采用补脾经、清大肠、清胃经、揉板门等等，也可进行腿部按足三里、背部捏脊、按揉脾俞等，可起到促进肠胃蠕动的作用，提高肠胃功能。

调理肠胃是一个漫长的过程，不能够急于求成，而且需要有足够的耐心，一般经过一年半载的调理后，肠胃有很大的改善，只要肠胃功能好，孩子就会“吃嘛嘛香”，身体也随之见长。