在孕晚期出现这种情况是很正常的，尤其是面对即将到来的分娩，孕妈们内心充满恐慌，我怀二宝快生的前一个月，晚上也是常常失眠，翻来覆去的。

孕妇孕晚期晚上2点多总是失眠怎么办？

孕晚期由于激素水平变化以及逐渐增大的孕肚，都会对孕妈的睡眠造成困扰。而且，一般在孕32周以后胎儿会入盆，入盆后胎头对膀胱造成刺激，尿频现象增加。

• 睡前少喝水。晚上临睡前两个小时少喝水，如果觉得口渴，可以喝一点，润润嘴唇，但不要大量饮水。

• 床头放洋葱。怀二宝的时候我用过这个方法，把洋葱捣碎后放在小的容器里，然后搁在床头上，真的有催眠的作用。当然，这个味道有些刺鼻，敏感的孕妈不要轻易尝试。

• 借助枕头或孕妇枕。睡觉时可以在双腿之间夹枕头或者腿部抬高放枕头，这样都能让身体的血液循环更好一些，如果有孕妇枕也是可以的。

• 白天少睡会儿。中午午睡建议在1~2小时之间，时间太长会影响晚上的睡眠。

除此之外，认真做好每次产检也很有必要。及时了解宝宝的发育情况，可以让孕妈的情绪舒缓，不至于太担忧。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！