引体向上练什么肌肉(倒立和引体向上锻炼的是一个肌肉群么)
发布时间：2022-09-21 18:14
浏览量：7
1、朋友，倒立和引体向上共同点是都会用到背阔肌这一核心肌肉群。
2、不同点在手臂上：引体向上需要肱二头肌来辅助，而倒立要用肩部三角肌，你会发现倒立始终肘关节始终是不弯曲的，所以肱二头肌不收缩受力。
3、往往推的动作要用到：胸肌和肱三头肌；拉的动作要用到：背阔肌和肱二头肌。
4、希望我的回答对你有帮助！。
标签：