腰肌劳损也是越早发现越好，积极面对，但是并不是说年纪轻轻得了腰肌劳损，以后的生活都会被它影响到。我现在好了有大半年了，除了平时更注重养生了，不干什么特别重的活，其他也没什么影响。主要还是当时的感觉太刻骨铭心了，疼起来连觉都睡不好，不过当时用的那个胺索宁还是挺好的，贴几天腰就不那么疼了，坚持用了一个半月左右，腰就慢慢好起来了。其实年轻人的身体更好恢复，一定要保持积极地心态，多运动，不能强烈做运动，慢些来，日常可以做做小燕飞、倒走这些简单动作。饮食清淡、注意营养均衡，补充蛋白质和钙。