秋季养生信息(秋季如何养
发布时间：2022-09-22 01:48
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1、秋天主要是养肺。
2、《黄帝内经》说秋三月，此谓容平······早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。
3、就是说这秋天，人们应该晚上早点睡觉，早上早点起床，另外还心情平和，安神宁志。
4、不能太过焦躁激动，避免伤肺。
5、另外秋季比较干燥，容易伤肺，可以喝点百合莲子汤，润肺安神。
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