钙是人体所必需的矿物质之一，对于维持人体的健康意义重大。生活中，人们对于缺钙最多见的体会便是半夜睡觉期间，腿部发生抽筋的现象。殊不知，人体一旦出现钙缺乏，就不会仅仅是腿抽筋那么简单了。下面，我们一起看一下，人体缺钙时都会发生哪些症状。

儿童钙缺乏的表现

有的小宝宝1岁左右还没有长牙，也可能是由于缺钙所导致；孩子稍微大一点时，钙缺乏还会影响孩子身体的骨骼发育，严重时可能会导致孩子出现“X’型腿、“O”型腿、鸡胸等。另外，对于钙缺乏的儿童来说，身体的免疫功能也常较低下，日常生活中表现为容易感冒、感染病毒等。

青少年缺钙的表现

青少年期的未成年人，因为正处于身体发育的又一个高速期，对营养素的需求会更大，因此如果出现钙缺乏，则会时常出现“生长痛”，尤其是膝盖处。另外，经常还会有腿软、抽筋、运动能力差、以及情绪不稳定、易暴躁、易感到疲惫等表现，并且身体的免疫能力也会比较低。

成年人钙缺乏的表现

钙在人体内有一个高峰值，大概发生在人们30岁左右。此后，体内的钙会逐渐丢失且新摄入的钙的吸收率也较低。因此，成年人的饮食中若不注意补钙，那么缺钙的现象也时有发生。成年人缺钙初期，往往没有很明显的症状，但如果平时若易倦怠、疲乏无力、腿抽筋、腰酸背疼、易生病等，估计可能跟缺钙有关，严重的可能会出现骨质疏松症。

老年人钙缺乏的表现

对于老年人群体来说，因为生理的自然变化以及年龄的增长，会逐渐进入负钙平衡期，即体内的钙质吸收的没有丢失的多，也因此，老年人群体往往是最容易缺钙的群体。所以，在老年人群中，易患病、腰酸背疼、牙齿松动、脱落、驼背、便秘、睡眠质量差等现象会时有发生，而且骨质疏松、骨折也是最为常见的。

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