脱发这个事不是一次性脱完的，所以生发养发这个事也不是一日就成的。

所以一定要坚持住呀！！！

首先大家需要了解一下，为什么你会脱发，原因是哪方面，比如压力大、情绪不好、熬夜、饮食不注意等等，再去对症下药，从根源解决问题，我对抗脱发也有几个月了，效果还是比较显著的，分享给大家几个我在用的方法

1. 黑芝麻核桃粉：这个我每天都会喝，还有红豆紫米气血粥，这些是帮助你从内调理的，味道也很好喝，饱腹感很强，减肥的姐妹晚餐吃这个就够了。

2. 洗发水的选择，我一般用含有生姜的或者首乌洗发水，而且通常两种品牌的洗发水交替使用。

3. 我用的是气垫梳，梳头很舒服，会促进头皮的血液循环。

4. 防脱护发产品一定要备着，这是最重要的，可以帮助你防止脱发，护发养发。加速头发的生长，减少脱发脱落，我用的保生元防脱喷雾，这算是我在小红书里种草的众多产品中，用的效果最好的一个了。保持头皮干燥，每天喷2到3次，轻轻按摩至吸收，坚持下来，效果真的很好。

防脱是个漫长的过程，姐妹一定不能急，心急吃不了热豆腐，加油呀！！