叶黄素有助于改善眼睛疲劳和保护视力 ，是天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，可以保护细胞，避免自由基的损害。叶黄素无法在人体内全程合成，必须通过膳食来源才能获得。建议平日可以多吃豌豆，蓝莓、枸杞、胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、西蓝花等深色果蔬。用眼过度会产生视疲劳，揉眼干涩，甚至远视储备下降，近视，散光等情况。3岁以上建议定期检查视力。孩子是可以通过额外渠道补充叶黄素，健力视儿童叶黄素成分显示，每两颗包含10mg叶黄素，据了解富含叶黄素含量较高，可满足一天孩子营养需求。