因为深井水、山泉水等含矿物质较多，如果日常生活基本都是饮用这些水，常会被认为是患肾结石的原因之一。那么喝矿泉水真会导致肾结石吗？

经常喝矿泉水有可能会因矿物质在体内蓄积的问题而引起体内钙代谢的紊乱，如果跟草酸含量高的食物一起吃，很有可能诱发肾结石。不过肾结石的形成肯定是由诸多因素共同影响，可能他本身就是易生结石的体质，加上长时间过多流汗或经常性憋尿，都是诱发跟促进结石形成的因素。

为了避免肾结石的形成，平时要多注意以下几点：

1、必须要少吃盐，过咸的食物会加重肾脏的负担，而盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，能干扰肾结石药物的代谢过程。因此，每日的盐摄入量一定要控制在3克以内。

2、如果患过草酸钙结石，那就要控制好维生素C的摄入量。为了美白而盲目地补充维生素C，很有可能会产生大量的草酸，因而提高结石形成的几率。因此，每天维生素C的摄入量保持适当就好。

3、过度补钙会使未被人体吸收的钙质与食物中的草酸结合形成草酸钙，诱发肾结石。因此乳制品、牛奶等高钙食物的摄入量要注意控制好，做到适当补钙。如果有某些原因需要补钙时，应该向医生询问清楚。

4、很多人认为啤酒有利尿的作用，能有效增加排尿量从而防止结石的形成，但是酿酒的麦芽汁中含有草酸、嘌呤核苷酸等物质，这些物质在人体中相互作用会导致尿酸增加，引发肾结石。

指导专家：陈建帆（头条号：泌尿外科陈建帆），暨南大学附属第一医院泌尿外科专业硕士，主治医师。

专长：对泌尿外科常见病、多发病具有丰富的诊治经验，擅长前列腺、结石、肿瘤等疾病诊治，擅长微创手术，尢其腹腔镜和腔镜治疗泌尿系统疾病的临床及研究工作。

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