长期坚持穴位按摩，可以起到非常好的防病治病作用。

中华文化博大精深，中医文化历久弥新。

从黄帝时期开始，古人就通过按摩穴位来养生治病，按摩穴位简单有效，可以避免“是药三分毒”的尴尬理论。

穴位--指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。

穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。也叫穴、穴道。

目前总结人体穴位共计361个。

每个穴位，都是一味了不得的中药！

推荐9个重要穴位，防病治病个个有奇效：

1.【涌泉穴】--

经常按摩可以起到充盈肾精、聪耳明目、充沛精力、强壮腰膝等作用。

2.【足三里穴】--

经常按摩可以起到健脾养胃、促进消化吸收、提高人体免疫、消除疲劳、降低血液凝集等作用。

3.【命门穴】--

经常按摩可以起到强肾固本、壮阳固气、强壮腰膝、延缓衰老、温肾助阳等作用。

4.【百会穴】--

经常按摩可以起到强化大脑、改善头痛眩晕、静气安神、益寿延年等作用。

5.【会阴穴】--

经常按摩可以起到调和阴阳、固肾涩精、强肾固本、延缓衰老等作用。

6.【神阙穴】--

经常按摩可以充盈气血、振奋精神、延年益寿、保健胃肠。

7.【关元穴】--

经常按摩可以培补元气、增补肾气、暖腰强肾、治疗阳痿、养护前列腺、改善痛经。

8.【肾俞穴】--

经常按摩可以强腰利水、延缓衰老、补益肾精、治尿路感染、治胃肠出血。

9.【合谷穴】--

经常按摩可以提高卫气、增强免疫、治内脏下垂。

按摩，最简单的养生方式

按摩被视为最简单的养生方式，不用花一分钱，找准穴位，每天按摩几次，可以有效强身防病。

Ps：穴位位置介绍起来比较复杂，建议大家网络百度，自行确认位置。

写文章的目的不是宣传我多高尚，更不是哗众取宠，只是希望大家注意到生活中的这些健康细节。

还是那句话，致力于健康中国，人好话不多，我就是营养科司机@论健道 ，欢迎关注。