SWOT分析法分析自己方法如下：

1、明确你想达到的目标。

2、明确能帮助你实现目标的个人优势，以及可能成为阻碍的劣势。

3、明确所有可以使你达到目标的机会，并且当你达到目标时它还能为你所用。

4、识别所有威胁。

5、确定优先级。

所谓SWOT分析，即基于内外部竞争环境和竞争条件下的态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。