今年的三伏属于“超长版”三伏，时间很长，很多地区都进入了一年当中最热最烤最闷的时候，而且很多地区，像我同学所在的青岛地区，温度甚至突破了35℃，一度达到了从来没有过的问题，让人直呼“受不了”。

那么随着即将而来的立秋，很多人都开始期盼起来，希望温度多多少少有些下降，这样体感还能够舒服一些。

一般的三伏天分为两种，一种是普通的三伏天，为30天，一种是“超长版”三伏天，为40天，今年三伏天一共40天，8月24日出伏，因此，即便马上要迎来立秋，还没有出伏，所以还要热十五天到二十天左右才能凉快一些。

‬虽然马上立秋，但还是要热一段时间

根据我国三伏时间表来看，2001年到2022年的20多年时间中，“超长版”三伏天共计有17年，比例高达77%。

再根据我国的时候特点来看，我国立秋以后，通常都会出现“秋老虎”，因为即便是立秋，我国还会进入到一段非常炎热的时期。不过早晚会比立秋之前凉爽一点，只不过体现得并不明显。

今年立秋的时间为8月7日，虽然即将立秋，但温度的变化并不明显，黑龙江这边还行，即将迎来一段降温的天气，有一种秋天即将到来的感觉，但南方尤其是江淮一点，温度依然很高，加上温室效应，想要真正体会秋高气爽的温度，起码还要再过15到20天。

立秋，虽然是秋天的开始，到气温总体还是上一个节气的温度，四季的开始基本都是上季的气候，因此立秋还要持续一段时间的盛夏，过渡到“真正”的秋季，还需要一段时间。

一般来说呢，黄淮地区和华北地区，进入到秋季的时间起码要9月中旬，长江以南地区进入到秋季起码要9月的下旬甚至10月上旬，华南地区进入到秋季的时间，更是要在10月中下旬，因此即便已经技术，“秋老虎”依然还会肆虐，只有在东北和西北一些地区，才会有非常明显的进入秋天的感觉。

基于此，除了东北和西北的一些地区，其他地区的“秋老虎”，起码还要肆虐15到20天，华南地区甚至要30天左右。

‬今年的秋老虎会很热

今年的秋老虎会不会很热，其实在古代的时候，古人通过细致的观察就已经得出了这个结论。

东汉时期的《四民月令》中就有这样的记载，认为“朝立秋，冷飕飕。夜立秋，热到头”。这句话的含义就是如果立秋这天，立秋的时间是在白天，那么这个秋天就会冷，而立秋的时间如果是晚上，那么这个秋天就会很热。

具体的热能热到什么程度？《四民月令》用热死耕地的“老黄牛”来比喻。

此外，民间的谚语对于“秋老虎”会不会热，也有相应的说法，认为“秋包伏凉嗖嗖，伏包秋热死狗”。其中“秋包伏”指的是立秋的时候是三伏天，而“伏包秋”指的是立秋的时间处在中伏。

一般来说，中伏以后还要继续热很久，还没有处在伏天最热的时间，因此这个时候立秋，天气还是会继续要热上一段时间的。

今年的三伏天比较长，初伏是7月16日到7月25日，中伏是7月26日到8月14日，三伏是8月15到8月24日，而今年立秋的时间为8月7日的20点28分57秒，在那个时候太阳正好到达黄经135°，而恰巧此时位于中伏，因此立秋以后，“秋老虎”还处在中伏，还没有达到三伏。

基于此，立秋以后，温度依然还会很高，因此一定要主要防止中暑。

‬立秋以后需要注意什么

很多人并不知道，立秋虽然只是一个节气，但依然要有很多注意事项。

其一，立秋以后虽然温度还会很高，但是早晚的温度会所有降低，因此一定要根据早晚的温度增添衣服，不要因为嫌麻烦就少穿，不然一天当中冷热温差较大，很容易引起身体不适的。

其二，立秋以后要减少吃一些凉的食物，冰镇的饮料，冰镇的水果等等少吃，很可能会引起肠胃不适。

其三，可以适当锻炼

很多人在炎热的夏季不愿意运动，锻炼都随之减轻或者直接停止，立秋以后早上的温度适宜，可以适当选择不错的天气去增加锻炼，对身体的好处很多。

其四，减少吹空调

立秋以后早晚的温度会下降，这个时候可以减少空调的使用时间，有些人天气炎热空调成天成宿地吹，而进去立秋以后，晚上比较凉爽，这个时候可减少空调的使用时间。

‬今年为什么这么热

进入6月份以来，很多地区都开始被高温笼罩，有些地区甚至一度突破有历史记录以来的最高温。

而截止到7月末，我国高温情况已经持续了30多天，覆盖国土面积达到了500多万平方公里，受高温影响的人口超过9亿。

其实不仅在我国，在北半球的多数国家，都出现了持续的高温天气，而究其原因，就是因为全球变暖。

根据检测，今年6月份的全球平均温度对比往年提高了0.4℃，而俄罗斯北部，欧洲西部等地总体偏高2℃以上，很多国家地区都有刷新最高温的记录。

而我国之所以高温天气频发，不仅是因为全球变暖的影响，也因为大气环流出现的异常。

进入6月份，北半球在西北太平洋副热带高压，伊朗高压和大西洋高压的影响下，形成了大范围的环球暖高压，暖高压带盛行下沉气流，这大大增加了地面的温度，不仅空气更加干燥，还不容易形成云朵，这没有云就不爱下雨，不下雨就干燥炎热，加上没有云朵，太阳的辐射也更容易进入到地面，双重作用之下高温情况频发，我国也变得炎热了许多。

不过随着高压影响的逐渐衰退，相信持续的高温也会有所降低。

‬写在最后

虽然即将立秋，但因为多重原因，立秋后的“秋老虎”依然还会持续一段时间，因此大家一定要注意预防中暑，千万不要掉以轻心才是。