首先打开苹果iCloud官网，输入iPhone手机的Apple ID账号和密码登录上去。

登录以后，点击通讯录进入到里面，然后在通讯录左下角按一下齿轮按钮。

接着点击全选联系人，然后选择一下导出vcard，即可将iPhone手机上面备份

此外，如果在iPhone手机上面没有iCloud备份数据的话，那么请按照以下方法教程进行备份一下，之后再进行导出通讯录，方法如下：

第一步：首先打开了苹果手机进入系统设置里面，登录iPhone手机Apple ID账号。

第二步：登录iPhone手机Apple ID账号之后，打开iCloud进入到里面。备份恢复，手机数据一键迁移到新手机!

第三步：接着在iCloud页面找到iCloud云备份，将里面的iCloud云备份开启，这样iPhone手机上面的通讯录就会自动备份起来了。