习惯打卡，首先这个软件要给自己设定天数以及目标，这个软件还会让你写出，目标，目标怎么实行，而且这个软件你还可以找人监督你，主要的特点，这个软件需要支付挑战金，意思就是你挑战成功 挑战金自动返还，同时你也可以监督别人，别人一旦挑战失败，别人的挑战金就归你了，同时你还可以给自己设置几天假期，如果假期用完。不签到。挑战金就不属于你了。

希望我的回答能帮到你！

软件可以在各大应用商店搜索到。

减肥主要是。养成一种习惯 实在不行给自己定一个。计划表 没减肥一天。就在每一个表格里打一个对号，这样你可以，看到自己减肥的天数