女生怎么练马甲线(马甲线作为女人的衣服，要怎样通过健身锻炼出来)
发布时间：2022-09-24 03:20
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1、练马甲线最有效的方法就是，二手撑在地上，二脚交叉上抬侧转，这动作做40下，然后再做登山跑40下。
2、最好一天做2-3次。
3、平时再结合点有氧运动，好的身材就是这样练成的。
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1、练马甲线最有效的方法就是，二手撑在地上，二脚交叉上抬侧转，这动作做40下，然后再做登山跑40下。
2、最好一天做2-3次。
3、平时再结合点有氧运动，好的身材就是这样练成的。