半马配速对照表(半马最低配
发布时间：2022-09-24 07:04
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1、半程马拉松是21.0975公里，这里说的最低配速要看是什么人跑了？比如说如果是精英专业运动员跑的话，也许有氧跑也比业余快很多，比如4分钟左右配速也很轻松，而业余跑者能跑下半马已经很不容易了，就算跑下来，5分配速算好的，一般6分以上配速，锻炼身体为主。
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1、半程马拉松是21.0975公里，这里说的最低配速要看是什么人跑了？比如说如果是精英专业运动员跑的话，也许有氧跑也比业余快很多，比如4分钟左右配速也很轻松，而业余跑者能跑下半马已经很不容易了，就算跑下来，5分配速算好的，一般6分以上配速，锻炼身体为主。