秋天容易上火，并不是因为天气炎热造成的，和夏天上火有很大的不同，秋天上火就好比那些枯萎的黄叶，失去水分一样，道理都是一样的。

所以对于秋天上火一定要补充水分，有的朋友说秋梨好不好使？对于一点点的上火，比如说仅仅是口舌干燥，吃点秋梨管用。如果这种干燥已经深入脏腑，比如说便秘，这个时候一定要用一些滋阴降火的中药。最常用的莫过于百合了。

但是在这里我要提醒大家的事。药用的百合和超市里面的百合是有点差别的。超市里面的百合是甜百合。而中药店的百合是有一点点苦味。但是要想效果好的话，还是要去中药店。