这个检讨书再适合你不过了。

尊敬的老师： 　　您好，首先我向你道歉。　　我知道，我不该无视学校纪律，而让您感到伤心和难过。更不应该在考试期间拿手机给同学发答案，经过您的谆谆教导，我知道了这种做法只是表面上的帮他，实则害他。我感到深深的惭愧和内疚。　　我现在已深深的认识到，我只考虑到当时，做事没有深思熟滤，没有考虑后果，给班级和您脸上摸黑了，对不起。　　我不该不考虑班级的集体荣誉和您老人家的面子，让您感到伤心。我也非常的悔恨当初的做法。希望能得到您的原谅。　　我向您深深的检讨我的错误，同时我也在此向您做出保证! 　　在以后的学习时间里，我会以学校和班级的纪律作为自己的行为规范、以以前所犯的错误为教训，坚决不再犯、以家长和老师的谆谆教导为动力努力学习，争取做一名让您骄傲的学生。