孕妇缺少多种维生素有什么表现？感谢提问~

怀孕后，一个人吃供两个人的营养，因此孕妇更容易出现维生素缺乏的表现。

首先来说一说缺各种维生素，有哪些表现：

如果缺维生素A

孕妇会出现眼睛怕光，无缘无故眼泪增多，视力下降等表现。

如果缺维生素B1

孕妇会出现脸色不佳，消化不良，手脚发麻，以及容易患脚气等情况。

如果缺维生素B3

孕妇一般睡觉质量不高，睡不着，或出现头疼、精神差等表现。

如果缺维生素B5

孕妇容易患各种部位的皮炎，腹泻以及神经炎等表现。

如果缺维生素B6

孕妇如果有伤口一般不容易愈合，有时孕吐比较严重。

如果缺维生素B12

孕妇记性不好，精神无法集中，不爱吃饭。

如果缺维生素C

孕妇牙齿容易肿痛、容易感冒，免疫力低下，出现伤口也不容易恢复。

如果缺维生素E

孕妇没有力气，容易出汁，皮肤干燥，遇到事情容易精神紧张。

如果缺维生素K

孕妇如果有外伤，流血很难止住。

再次，来说说孕妇缺少维生素会对宝宝有什么危害

1、缺少会导致胎儿畸形，过量补也会导致中毒，这就是维生素A。

2、缺少会影响胎儿骨骼发育，引起宝宝出生后低钙血症及牙齿不坚硬等，这就是维生素D。

3、一般孕妇很少缺这种维生素，但如果生活中补过量也会有不少影响，比如引起宝宝出生后腹泻等，这就是维生素E。

最后，来说说孕妇如何补充维生素

在孕早期的时候，孕妇可以饮食补充，比如可以多吃新鲜蔬菜与水果，包括青菜、西红柿、橙子、柚子、葡萄等。

如果缺乏维生素都出现严重的症状了，就不建议再通过食补了，需要及时就医，让医生诊断开药治疗。一般在怀孕4-6个月的时候，孕妇和胎儿对维生素的摄入量都比较大，这时可以在医生的指导下服用多维生素片。

维生素不是越多越好，补多了也会有危害！

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