我以前给按摩服务过的一个患者就有你这个情况，（纯手工码字，绝对良心回答，喜欢进一步探讨记得加关注哦）

要是能排除近期胃肠炎的情况，那么多半是因为脾虚胃寒有湿气造成的，

从大便的形态大致可以判断一下，

1.如果溏便还粘马桶不好往下冲，那说明近期湿气很重，也许是你熬夜多了，也许是淋雨没有及时换干燥衣服，也许是你洗头发没吹干就睡觉或者出门。这个情况重点是排湿气（我以后的文章会专门写这个排湿气保管用的绝招）！

2.如果大便不成形，但是不粘马桶，那多半是因为胃寒，最近一定要给胃腹部做好保暖工作，或者是增加衣服，或者是每天早上喝一些姜汤！而且记住最近不要吃水果，特别是寒性大的水果比如香蕉等。

3.如果是大便不成形，而且有杂质样，明显没有消化完全的残渣，说明你有脾虚的问题，关于脾虚的问题我以后的文章中也会写到的。

4.其他情况，建议尽早去医院做个便检，或者根据医生要求做相关检查！

最后祝你快乐健康！