您现在所在的位置:>首页 > 生活 > 正文
什么东西下奶(下奶的食物有哪些)
发布时间:2022-09-26 03:25   浏览量:6

下奶的食物有哪些?

下奶的食物有很多,建议产妇多喝汤水以及多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物来促进乳汁分泌。

产妇可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物,补充足够的钙、铁、碘等营养元素。同时摄入富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果,如菠菜、西蓝花、苹果、木瓜等。多喝一些汤水也利于下奶,比如鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡白凤尾菇汤等。此外,产妇坚持哺乳、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝水、保证充足的睡眠等都可以促进乳汁分泌。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 产科 副主任医师 来亚萍审核

点这里,查看医生回答详情

标签:
怀孕不能吃什么水果(水果可以当晚饭吃吗) 孤单的图片(每个人都会有孤独时分,你可有自己最满意的背影照 个人自荐材料简短(自荐信的标准格式) 辞职的理由怎么说最好(工作中如何辞职) 等待的句子说说心情(漫长等待的说说) 关于遗憾的句子(遗憾的句子现代) 病人祝福语简短(给癌症病人的祝福语) 我发现了什么 作文(我发现,半命题作文(600字)) 最励志的一句话(经典励志的一句话) 想象未来的作文(作文,守望未来600字)