如何瘦小腿肌肉(怎么样才可以最快地瘦小腿)
发布时间：2022-09-26 05:25
浏览量：11
1、小腿上有肌肉和脂肪，脂肪不多说，全身减肥，自然能去脂肪，另外减肌肉需要分解，个人不建议，一般靠超量运动拉伸，不补充营养修复。
2、多做有氧，控制饮食！长跑运动员没腿粗的。
3、几乎把红肌都分解了，就剩白肌了。
4、白肌管耐力，红肌力量。
标签：
1、小腿上有肌肉和脂肪，脂肪不多说，全身减肥，自然能去脂肪，另外减肌肉需要分解，个人不建议，一般靠超量运动拉伸，不补充营养修复。
2、多做有氧，控制饮食！长跑运动员没腿粗的。
3、几乎把红肌都分解了，就剩白肌了。
4、白肌管耐力，红肌力量。