每天早晨刚起床，体内经过一夜的消耗，水分肯定是不足的，这时候补水对身体肯定有益的，清晨空腹喝一杯温开水，会保障大便畅通，有益身体。

至于生姜红糖水，生姜是温热，常说“冬吃萝卜夏吃姜”，说明姜对身体大有益处。红糖补铁吧，反正女性来好事时候红糖姜水特别好。

我自己是坚持每早空腹温开水，感觉喝上水几分钟，就排便，特别舒服。好的习惯需要坚持，为了健康，大家把好习惯坚持起来！