最近天气炎热，进入了“焖肉”模式，你准备好了吗？

每年的夏季，都是一个难捱的季节，因此有“苦夏”之说。

夏天，很多人会用蒲公英泡水喝，不但可补充水分，还有益身体养生。

那么，夏天，蒲公英泡水，都有什么好处呢？

炎热的夏天，用蒲公英泡水，身体4处会变好

第一处：皮肤

炎热的夏季，很多人脸部容易出油，起痘痘。

很大一部分原因，是由于体内湿热重所致，而蒲公英泡水，可清热祛湿。

中医认为，蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症。

此外，对于湿热引起的红肿痘痘、痤疮、湿疹等，也有一定的改善之效。

蒲公英有“尿床草”之称，利尿通淋，可帮助人体排出更多的毒素。

因此，炎热的夏季，经常用蒲公英泡水，可清热祛湿，促排毒，有益肌肤健康。

第二处：肝脏

炎热的夏季，很多人会选择喝点啤酒，撸点串，吃点小龙虾。

然而，每天喝酒，自然要保护好肝脏健康，蒲公英可以来帮忙。

中医认为，蒲公英，入肝、胃二经，对于肝脏，有很好的保护作用。

尤其是，蒲公英的根茎，对于护肝效果，更是不错，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝脏受损。

对于喝酒护肝，经常泡上一杯，十分有益。

第三处：胃部

天气炎热，很多人会食欲不振，饮食上吃点辛辣之物，就会导致胃火过旺，损害健康。

此时，蒲公英，也可以来帮忙。

《本草新编》认为，蒲公英“亦泻胃火之药......既能泻火，又不损土”。

蒲公英，泡水喝，可改善食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等。

此外，现代药理研究表明，蒲公英，还可以杀灭幽门螺杆菌，修复胃粘膜，改善胃溃疡等，对于胃部健康，十分有益。

夏季胃热的人，用其泡水，是不错的选择，不过微寒的人，则要注意，不宜多喝。

第四处：乳腺

夏天，湿气重，天气热，人的情绪容易暴躁、出现烦闷等不良情绪。

此时，不利于乳腺健康，容易诱发，甚至加重乳腺疾病。

用蒲公英泡水，可改善乳腺增生、结节、乳腺炎等，保护乳腺健康。

蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在硬结性病变方面，疗效确切。

传统中医，常用蒲公英，来改善治疗乳腺增生。

通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确疗效确切。

蒲公英虽好，但要谨记“三不喝”

1、不过量喝

蒲公英，可以去火消炎，炎热的夏季，很多人上火，会选择喝一大壶蒲公英水，但这样不利于健康。

蒲公英，性质寒凉，一次性喝太多，容易导致腹泻、腹痛等，一定要注意饮用量。

干制的蒲公英，每日用量不宜超过15g。

2、阴寒证者不喝

蒲公英，性寒，阴寒证者，不宜用其泡水喝，以免加重病情。

3、慢性肠炎者不喝

蒲公英，性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用其泡水喝。

肠炎者本身会有腹泻的情况，如果再喝蒲公英水，容易导致腹泻加重。

夏季，蒲公英泡水，这样巧搭配，效果翻倍

蒲公英+菊花，去火消炎

炎热夏季，很多人，容易上火，此时，用蒲公英，搭配菊花，一起泡水喝，可快速去火消炎，改善身体不适。

蒲公英，有“天然下火草”、“天然抗生素”之称，用其泡水喝，可去火、消炎、杀菌，对于改善火大引起的咽喉问题，十分有效。

菊花，可清热解毒、下火，是常用的去火茶饮，搭配蒲公英一起，清热解毒效果加倍。

所以，夏季，容易上火，或者火大的人，经常这样泡上一杯，是非常不错的选择。

蒲公英+黑苦荞

夏季，我胃肠疾病高发的时节，此时，用蒲公英，搭配黑苦荞，碾碎，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水喝，对于胃肠健康，大有益处。

清代《外科证治全生集》记载：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

现代药理研究发现，蒲公英，具有广谱的杀菌抑菌作用，可改善胃炎，还可杀幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，对各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。

黑苦荞，是一种粗粮，据《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。用其泡水喝，可促消化，消积食，有益胃肠健康。

这二者搭配在一起，泡水喝，对于胃肠健康，是非常不错的选择。

蒲公英+玉米须，利尿散结

夏季，是泌尿系统疾病的高发期，此时，搭配玉米须，一起泡水代茶饮，可很好的预防改善。

蒲公英，去火消炎之效，再加上“尿床草”之称，利尿通淋，对于泌尿系统健康，十分有益。

玉米须，是一味利尿的草药，用其泡水喝，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等，促进肾脏排毒。

因此，夏季选择这样的搭配，对于身体健康，也十分有益。

蒲公英+枸杞，皮肤会更好

夏季护肤，用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不错的选择。

蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。

枸杞中，含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。

因此，这二者搭配，对于肌肤健康来说，也是非常不错的选择。

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