成人要想快速长高要分几个阶段性

1.中国孩子年满18岁就是成年人了，在大多数孩子18到23岁之间，他们的骨头间隙还没完全闭合，只要多运动，如跑步，引体向上，躺垫子上，四肢伸展，尽力延伸等。这些运动都会帮助长身高的，只要你每天坚持至少半小时以上，长几厘米是没问题的。我儿子18岁读高三之前只有一米六八，他就是按照我给他制订的方法运动，今年23岁的他身高一米七六了。所以要想长高就要找对方法运动才行。

2.如果是年满24周岁的成年人，这类人群要想长高的话就只有穿增高鞋了。当人的骨头间隙完全闭合后，人的身体是无法再长高的。大家一定不要盲目的一味去追求长高，不要轻信江湖谣言，根据自己的实际情况进行实际操作才行。