感谢邀答，三七粉是用三七的主根打成的粉，食用起来比较方便，有一定的保健效果。它的主要功效是活血化瘀，通经活络，对于血压有较好的调节作用，但对于血糖并没有太大作用。三七粉在吃法上有生吃和熟吃之分，不同的吃法有不同的补益效果。

1.生吃，可用于治疗跌打瘀血以及外伤出血、产后血晕、吐血、衄血后出现的血瘀证，并对冠心病、高血脂、高血压等疾病有一定的防治作用。一天可生食3-5克，多次服用，一次1-2克。如果有外伤出血，还可以外敷三七粉来止血。

2.熟吃，可用于补血活血，改善贫血症状及身体虚弱、食欲不振、神经衰弱等症状。一天可熟吃3克三七粉，用温开水兑服，也可用汤汁兑服，早晚各一次效果更好。

三七粉适用于心脑血管疾病、高血压、贫血及各类血证还有体质虚弱患者。不适合孕妇及经期女性、儿童、风寒感冒人群。

三七粉可长期服用，能起到较好的活血通络作用，一般人每日可食用10克三七粉，分2-3次食用，不宜过量。早上或晚上服用均可，但不要在睡前服用，因为服用三七粉容易引起口渴，夜间服用过量还会有兴奋作用。

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