坐月子可以吃什么零食(刚生完孩子吃什么好零食？产妇吃什么可以下奶多呢)
发布时间：2022-09-19 18:16
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1、刚生完孩子可以吃些坚果类的食物，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。
2、生产后想要奶水多，需要多注意饮食，尽量多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类、鱼类等富含蛋白质、维生素的食物，而且还需要多喝汤水，勤让宝宝吸吮乳头，多注意休息。
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