天鹅臂教程真的有效吗(请问有坚持做天鹅臂然后体态有很大变化的小姐姐吗)
发布时间：2022-09-19 19:06
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1、随着年龄增长，胶原蛋白肌肉流失，大臂内侧蝴蝶臂会越来越明显，力量训练必不可少！调动肩关节周围肌肉，强化背部和胸部，强化大臂内侧肱三头肌，可以有效雕刻大臂线条！。
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1、随着年龄增长，胶原蛋白肌肉流失，大臂内侧蝴蝶臂会越来越明显，力量训练必不可少！调动肩关节周围肌肉，强化背部和胸部，强化大臂内侧肱三头肌，可以有效雕刻大臂线条！。