《黄帝内经》指出：“百病源于经络堵。”

人体经络在四肢末梢处交汇，经络不通，则人体不畅。人体十二正经，有六条从手部穿过。而这六条经络，又都与心肺贯通。

常言说“十指连心”，从中医理论讲是有其依据的。正是因为经络之间存在这种关联性，局部的按摩才有意义。

早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。

可采取搓手的方式，通过刺激手部经络穴位，让沉睡一夜的身体重新振奋起来。

早起搓搓手，不仅有利于心肺健康，还能有效预防中风。

需注意，早起搓手要按照科学的步骤：

搓手掌：手掌内侧有肺经，另一边是心经，中间是心包经。

早起先搓手掌，有助于心肺功能的复苏。

搓合谷：合谷穴位于虎口下方，第二掌骨桡侧的中点处。

《医经》里记载：“面口合谷收”，但凡头面部出现问题，合谷穴都能管。

早起气色不好，搓一搓合谷穴，面色立马红润起来。

搓手背：手背条更重要的经络，叫做三焦经。

三焦经对应着我们的内分泌系统，每天搓搓手背，有效调理内分泌。