代谢快说明身体一直保持着年轻态

1、像老年人如果受伤，伤口就没有年轻人愈合的快，因为青年代谢快，有助于促进新细胞的生成。

2、可以排出体内和血液内的垃圾，提高内循环系统功能，使精气神旺盛，缓解亚健康状态。

3、同样吃高热量、油炸、碳酸食品，代谢快的人可提高肠脏的蠕动促进消化，排出宿便，皮肤依旧很好；而代谢慢的人，可能就会上火、便秘、冒痘啦。

4、幼儿代谢好，可刺激体内生长激素，促进骨骼生成、助长高；老人代谢好，可预防骨质疏松；青年代谢好，有助于夫妻生活性福永久；女人貌美如花、男人精气如花。

5、代谢好的人，可快速的将体内热量转换，比一般人瘦的更快一些。提高代谢方有助于减肥，脂肪变肌肉，围度缩小。

6、可分解老死细胞，生成新细胞，延缓衰老。

定时运动、合理饮食、充足饮水、拒绝熬夜，才是提高新陈代谢的最好方法。