减腹部脂肪(如何减去腹部脂肪)
发布时间：2022-09-19 23:42
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1、如果想要减掉腹部上的多余脂肪，应该多吃鱼，还有鸡蛋之类的。
2、多吃鱼和蛋等优质蛋白能让人有饱腹感并增加能量，可帮助减肥，尤其是对40岁以上的人群来讲，能够减少腹部的脂肪。
3、吃合适的脂肪，鱼类，亚麻籽油，核桃油和豆腐更容易保持苗条的身材，应该去避免吃烧烤类的食物。
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